Idag har jag haft en faste dag. Det har fungerat utmärkt fast jag har varit på utbildning och bjudits på mat och söta frestelser. I detta läge gäller det att vara bestämd över vad man vill , och jag vill INTE äta massa godsaker under min viktresa jag ser hellre -på mått och våg :) Är lite rädd för att om jag unnar mig lite idag så blir det gärna ett unnande varje dag och det blir det ju inga - av.
Utbildningsdagen har varit super bra och jag har lärt mig massor, och fått nya aha upplevelser.
Då jag inte är van att sitta still en hel dag fick det bli 1,2 mil på cykeln när jag kom hem , skönt att göra av med lite kroppslig energi :) matintaget i dag har varit ca 450 kcal och på cyklingen brände jag 320 kcal och har känt mig mätt och belåten hela dagen.
Efter vägningen i tisdags så har jag nått mitt andra delmål:) Så nu kämpar jag vidare mot tredje och sista målet.
Ska nu försöka få mig en god natts sömn för i morgon väntas en lektion på morgonen och jobb på kvällen. Ha en go kväll / Anna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja lediga dagar går fort:( i. Torsdags var jag till Ullared och shoppade loss:) många fynd blev det. Men inte att jag åker på ett lov mer har aldrig sett på maken till så mycket folk. I fredags var jag och tränade och kvällen kollade vi film. Igår bl...

Idag har jag premiär gymmat. Det gick bra tycker jag känner mig lite skakig i armar och ben , så i morgon har jag nog träningsvärk skulle jag tro. Målsättningen med gymmet är att jag vill bli fastare och starkare i kroppen och gå ner mina sista kilon...

För mig är det viktigt att äta mat man håller sig mätt på länge. därför lägger jag ut ett litet tips på frukost en vanlig dag denna frukost är även bra fastedagarna eftersom man håller sig mätt länge :) 1st lowcarb bröd 1ägg Paprika Ost Denna...

Ja idag har det varit häcken full. Har varit på grundutbildning för arbetsplatsombud hela dagen. Mycket att ta in men man lär sig med tiden. Har hunnit med lite träning och fixat till naglarna. I dag orkade jag inte sätta gelé så det fick bli nagella...

God kväll! I morgon bär det av på facklig utbildning och då bjuds det på smörgås till frukost. Eftersom jag valt att inte äta bröd så fixar jag min egen frukost en bär smoothie denna innehållet 140 kcal. 3dl naturell youghurt 1dl bär mix. Om ma...