Direktlänk till inlägg 27 oktober 2013
Idag har jag premiär gymmat. Det gick bra tycker jag känner mig lite skakig i armar och ben , så i morgon har jag nog träningsvärk skulle jag tro. Målsättningen med gymmet är att jag vill bli fastare och starkare i kroppen och gå ner mina sista kilon. När jag kom hem från gymmet så gjorde jag lite frukost som bestod av
1skiva lowcarb bröd
1skiva skinka
20g paprika
Och en smoothien gjord på
1dl naturell youhgurt 0,5 %.
1dl yougurt jordgubbar/citron <0,1%
1dl hallon
Totalt var denna frukost på 169 kcal
För mig är det viktigt att äta mat man håller sig mätt på länge. därför lägger jag ut ett litet tips på frukost en vanlig dag denna frukost är även bra fastedagarna eftersom man håller sig mätt länge :) 1st lowcarb bröd 1ägg Paprika Ost Denna...
Idag har jag haft en faste dag. Det har fungerat utmärkt fast jag har varit på utbildning och bjudits på mat och söta frestelser. I detta läge gäller det att vara bestämd över vad man vill , och jag vill INTE äta massa godsaker under min viktresa jag...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|